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运动后免疫力下降？骨骼强化，热量控制，打造高效恢复方案 高强度训练后出现的短暂免疫窗口期是运动生理学中的常见现象，这种现象通常被称为“开放 window”理论。在剧烈运动后的3至72小时内，体内的皮质醇水平升高，淋巴细